Ami feljött karácsonykor, dobd le év elején!
Zumba: 600 kalóriát is elégethetsz vele, és még a kedved is jobb lesz tőle
A zumba nem új sport, viszont a spinninghez hasonlóan egész jól tartja magát a fitnesztrendek között. Egyszerűen azért, mert nagyon hatékony. Ráadásul zumbázás közben olyan felszabadult és vidám lesz az ember, mintha 60 percen keresztül megállás nélkül táncolna egy buliban.
A sport a születését egy…